Учёные доказали, что нехватка сна вреднее курения и может вызвать ожирение

Барнаул, 14 октября – Атмосфера. Всемирная организация здравоохранения в октябре 2015 года заявила, что недостаток сна  увеличивает вероятность инсульта в 4 раза, а инфаркта - в 2 раза, сообщает "Наша газета".

Эксперимент начался в 1994 году, в нем участвовало 657 мужчин из Новороссийска от 25 до 64 лет.

Основная задача долгосрочного эксперимента заключалась в выявлении причин сердечно-сосудистых заболеваний. На момент старта эксперимента все его участники не имели болезни сердца, инфаркта, инсульта или сахарного диабета. При анализе данных, полученных при завершении эксперимента ученые выявили определенную закономерность. Она показала, что у 63 процентов испытуемых, которые пережили инфаркт, имелись нарушения сна.

Помимо проблем с сердцем недосып приводит к набору веса. К этому выводу пришли американские ученые, изучающие процессы сна. По мнению их мнению, человеку необходимо 8- 10 часов сна, чтобы иметь крепкое здоровье.