Сладкий завтрак поможет быстрее похудеть
Диетологи из Университета Тель-Авива доказали, что люди, которые едят сладкое на завтрак, легче придерживаются диеты, сообщает АМИ. Употребление сладкого утром позволяет не наедаться в течение всего дня.
Диетологи из Университета Тель-Авива доказали, что люди, которые едят сладкое на завтрак, легче придерживаются диеты, сообщает АМИ. Употребление сладкого утром позволяет не наедаться в течение всего дня.
"В ходе эксперимента были выбраны 200 полных людей. Их разделили на две группы и посадили на разные диеты. Участникам исследования первой группы разрешалось есть на завтрак пончик, а участники второй питались в другое время, но очень плотно", – комментирует источник.
В ходе эксперимента выяснилось, что люди, которые съедали на завтрак 600 калорий со сладким, легче придерживались диеты по сравнению с людьми, съедавшими 300 калорий. В среднем участники группы за четыре месяца диеты потеряли около 15 килограммов. Однако после этого первая группа набрала около 7 килограммов, а вторая – примерно 10.
Впоследствии анализы выявили, что показатели "гормона голода", грелина, упали на 45% у тех, кто позволял себе пончик. У остальных снижение составило 30%.
