среда, 3 июня, 2026
Мышцы губ можно "накачать", как и любые другие на нашем теле, выполняя определенный ряд упражнений, пишет Passion.ru. Но чтобы добиться хороших результатов, заниматься нужно регулярно.
1. Свистите
Насвистывайте любимую мелодию на протяжении пяти минут. Каждый день пробуйте новую композицию. Это не только поднимет вам настроение, но и разогреет мышцы рта для дальнейших упражнений.
2. Покажите язык
В детстве это было милое дурачество, а сейчас некрасивый жест стал частью программы упражнений для увеличения объема губ. Приоткройте рот и вытяните язык на всю длину. Задержитесь в таком положении на 5–10 секунд, повторите 10 раз.
3. Одуванчик
Сначала надуйте щеки, а затем начните сильно сдувать их, словно перед вами одуванчик. Губы при этом должны быть расслаблены. Повторите упражнение пять раз.
4. Улыбка золотой рыбки
Для начала сложите губы в трубочку, а затем улыбнитесь. Сделайте 15 повторений.
5. По-волчьи выть
Попробуйте повыть в течение пяти минут, произнесите "вуууу, авуу". Только делайте это медленно, вытягивая каждую букву.
6. Рисуйте круги
Плотно сожмите губы и начинайте двигать ими по и против часовой стрелки, словно рисуете в воздухе круги. Сделайте в каждую сторону по пять раз.
7. Акула
Прикусите губы зубами так, чтобы не было больно. Такое упражнение позволить усилить кровообращение в области губ. Делайте это в течение двух минут.
8. Втяните губы
С усилием втягивайте губы. Держите их в таком положении на протяжении 20 секунд, затем сделайте перерыв и продолжите. Повторите пять раз.
