Засиживаться на работе вредно для здоровья

Установите на мобильном телефоне сигнал, свидетельствующий об окончании рабочего дня. Психологический эффект бывает точно такой, как у детей со звонком на перемену: чувство радости и полной свободы.  Не позволяйте себе засиживаться на рабочем месте после того, как он прозвучит.  В противном  случае вы превратитесь в трудоголика, страдающего  синдромами эмоционального выгорания и хронической усталости, - сообщает журнал «Добрые советы» ( №4).

Нельзя растягивать 8 трудовых часов на 10 или 12 без последствий для организма. Он должен своевременно восстанавливать силы. Кстати, самую высокую производительность труда показывают люди, которые работают по 3 или 7 часов в сутки.  У тех  же, кто должен проводить в офисе 8 часов,  она несколько ниже.  Вкалывающие сверх положенного времени затрачивают массу  усилий при весьма скромных результатах, и чем дольше они функционируют в таком режиме,  тем ниже трудовая отдача. Переработки заканчиваются подорванным здоровьем.