среда, 3 июня, 2026
Установите на мобильном телефоне сигнал, свидетельствующий об окончании рабочего дня. Психологический эффект бывает точно такой, как у детей со звонком на перемену: чувство радости и полной свободы. Не позволяйте себе засиживаться на рабочем месте после того, как он прозвучит. В противном случае вы превратитесь в трудоголика, страдающего синдромами эмоционального выгорания и хронической усталости, - сообщает журнал «Добрые советы» ( №4).
Нельзя растягивать 8 трудовых часов на 10 или 12 без последствий для организма. Он должен своевременно восстанавливать силы. Кстати, самую высокую производительность труда показывают люди, которые работают по 3 или 7 часов в сутки. У тех же, кто должен проводить в офисе 8 часов, она несколько ниже. Вкалывающие сверх положенного времени затрачивают массу усилий при весьма скромных результатах, и чем дольше они функционируют в таком режиме, тем ниже трудовая отдача. Переработки заканчиваются подорванным здоровьем.
