среда, 3 июня, 2026
Вероятность развития депрессии удастся снизить, если в неделю несколько раз есть томаты. О результатах исследования примерно 1000 человек в возрасте 70 лет и старше пишет The Daily Mail.
"Ученые из Китая и Японии, работавшие под руководством доктора Кайдзюн Ню из Медицинского университета Тяньцзинь, рекомендуют потреблять томаты два – шесть раз в неделю. У людей, придерживающихся данного графика питания, депрессия диагностируется на 46% реже, чем у тех, кто ест томаты реже раза в неделю", – отмечает издание.
Согласно статистике, до 20% человек за свою жизнь хоть раз сталкиваются с депрессией. Чаще эта проблема затрагивает женщин и пожилых людей, переживающих по поводу возрастных трудностей. В томатах много антиоксидантов, есть ликопен, снижающий риск рака простаты и сердечных приступов.
Именно ликопен и "заподозрили" ученые, ведь уменьшение окислительного стресса может позитивно влиять как на физику, так и на психику за счет уменьшения повреждений клеток мозга. Поэтому, если есть томаты каждый день, риск депрессии упадет на 52%. А вот другие овощи не производят подобного эффекта.
