Врачи советуют не переедать и заняться спортом в предстоящие праздники

Врачи советуют россиянам в предстоящие три праздничных дня  заняться спортом, сходить в баню,  мясные блюда заменить на рыбу и овощи, а влюбленным советуют разнообразить отношения совместными походами и в спортбар, и в театр, сообщает РИА Новости.

"Если позволит погода, то надо заниматься активными видами спорта на свежем воздухе. А если же выдастся ненастная погода, то можно найти недорогие спортивные залы и позаниматься физкультурой", – цитирует издание главного специалиста по профилактической медицине Минздрава РФ Сергея Бойцова.

При этом он напомнил, что спортом также надо заниматься в разумных количествах, чтобы не переусердствовать и не нанести вред здоровью. "Надо также понимать, что за три дня проблемы со здоровьем не решишь", – добавил врач.

Бойцов также рекомендует россиянам в сезон обострения простудных заболеваний одеваться по погоде, а сразу после выходных – обязательно сделать прививку против гриппа тем, кто еще не прошел вакцинацию. Особенно это касается пожилых людей и лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Напомним, россияне в ближайшие выходные будут отдыхать три дня. 5 ноября в России отмечается праздник День народного единства.