Диетологи: нужно есть девять раз в день, чтобы похудеть

Британские диетологи заявили, что нужно есть девять раз в день, чтобы снизить уровень холестерина и похудеть, сообщает "Российская газета".

"Ученые из Имперского колледжа в Лондоне провели исследование с участием 2000 человек, проживающих в Британии, Японии, Китае и США. Все участники потребляли одинаковое количество калорий в день, однако одни ели меньше шести раз за день, а другие - больше шести раз. В результате выяснилось, что показатели систолического артериального давления в первой группе были значительно выше, чем у второй. Кроме того, они больше весили", - комментирует издание.

Ученые пока не могут объяснить этот процесс, однако, по одной из версий, частый прием пищи предотвращает появление жирных кислот, способствующих накоплению жиров и повышающих уровень холестерина.

Исследование, проведенное в университете штата Монтана, показало, что многоразовое питание делает людей более энергичными и работоспособными. Однако некоторые медики предупреждают, что во время частых перекусов нельзя допускать переедания. Опасность состоит в том, что такая рекомендация "разрешает" есть как можно больше пищи, а это неправильно. Кроме того, частые перекусы вредны для эмали зубов.