среда, 3 июня, 2026
Все-таки недаром на свете множество пословиц про баню, как то: "В бане помылся – заново родился" или "Баню приготовить, что музыкальный инструмент настроить!", или "Банька не нянька, а хоть кого ублажит".
Русские, которые придумали когда-то в незапамятные времена парную баню, все-таки были гениальны. Вообще, что может быть более русским, нежели парная баня? Обратите внимание на принцип ее воздействия. Это же наше традиционное "преодоление трудностей". Сначала надо исходить потом, мучиться, задыхаться и терпеть, затем после адской жары следует окунаться в ледяную воду. И самое удивительное, что после таких мазохистских опытов над собой наступает истинное блаженство, расслабление и очищение души и помыслов. Наука объясняет этот эффект тем, что чередование высокой температуры и всяческих охлаждающих процедур – душа, бассейна – благоприятно влияет на нервную и эндокринную системы, на кровообращение, дыхание, обменные процессы и способствует изгнанию из организма шлаков. А тепло расслабляет мышцы.
Опять же к слову о национальных корнях: насколько бы ни был прекрасным дорогой элитарный банный комплекс – весь в белоснежном кафеле и золотых вензелях, с барами, массажистами, косметическими кабинетами и американским маникюром – деревенская банька, допотопная, патриархальная и душистая, без всяких там бассейнов, со снегом или (о ужас!) прорубью у порога гораздо уютнее и роднее. Впрочем, не будем так упорно "педалировать" национальную принадлежность этой всеобщей отрады души и услады тела. Всем известно, насколько неравнодушны к русской бане люди даже вовсе не русские.
Баня – самое демократичное изобретение человечества. Ее с одинаковой и неистовой силой любят доярки и миллионеры, студенты и профессоры, древние старухи и дети.
Чтобы в бане было хорошо, а не плохо, надо соблюдать простые правила. Во-первых, перед входом в парилку надо не только вымыться, но и насухо вытереться. Во-вторых, в "термальной камере" вовсе не следует геройствовать и испытывать организм на жизнеспособность, залезая под потолок. Для начала устройтесь на нижней полке и только после того, как привыкнете к температуре, поднимайтесь выше. А вообще восхождение лучше предпринять в следующие "заходы" в парилку.
А у одной моей знакомой бабушки, расскажу вам по секрету, есть целая банная философия. Суть ее вкратце такова: "Когда плохо тебе, злоба безудержная обуревает, ревность гложет, просто не везет, обидел кто или снедает черная зависть – иди в баню. И потей. И вся черная энергия, свившая гнездо в твоей душе, выйдет с потом. А ты смой все это с себя и забудь".
Знаете ли вы, что медики советуют проводить в парной всего лишь три раза по 5–15 минут! Маловато, конечно... После каждого захода надо отдыхать минут по десять в прохладном помещении, а чтобы не дай бог не случилось обезвоживания, сопровождать отдых чаепитием и потреблением прохладительных напитков. После заключительного захода в "термальную камеру" отдыхать необходимо не менее 30–40 минут. Ну и, естественно, если в парной вы вдруг почувствуете себя дурно, надо вылетать оттуда пулей, не взирая на протесты и крики типа: "Я же поддаю!" или "Пар выходит, пар!".
Вот говорят, что баня полезна. А кому она показана в качестве лечебной процедуры? В первую очередь тем, кто страдает тонзиллитом, ларингитом, хроническим бронхитом и хронической пневмонией, радикулитом, артритом, а также начальным проявлением нарушения кровообращения, ожирением, экссудативным диатезом. Некоторые врачи даже рекомендуют еженедельное посещение бани (правда, сауны, а не парной) беременным.
На пушечный выстрел нельзя подходить к бане больным раком, эпилептикам, тем, кто страдает воспалительными и инфекционными процессами в острой фазе, сердечной недостаточностью, тяжелой стенокардией, перикардитами, миокардитами, эндокардитами. Не рекомендуется посещать баню и тем, кто переживает климакс. Но, наверное, жестоко в столь трудный период лишать себя этой радости жизни...
После бани никак невозможно отказаться от массажа. И я покидаю баню благоухающей, румяной, преисполненной любви к жизни и человечеству, почти просветленной. Движения мои медлительны и степенны. Я воплощение покоя и умиления. А навстречу – прохожие. Они не были сегодня в бане. Они пыльные, усталые и циничные – не замечают твои выросшие было белые крылья и нимба над головой. Пора на землю.
Виктория Савиных специально для Woman sfera
