В Алтайском крае наиболее высокий показатель заболеваемости ожирением по России

Наиболее высокие показатели заболеваемости ожирением отмечаются в 32 регионах России. Так, например, высокий показатель 4,6 тысячи человек на 100 тысяч населения зарегистрирован в Алтайском крае. В то же время снижение заболеваемости ожирением по сравнению с 2008 годом наблюдается в Магаданской области – на 7,1%, Республике Хакассия – на 23,5%, в Новосибирской области – на 14,2% и Еврейской автономной области – на 11,6%.

Самые низкие показателя отмечаются в 51 субъекте Российской Федерации: в Чеченской Республике, Еврейской автономной области, Кабардино-Балкарской Республике, Ставропольском крае, Нижегородской области.

Минздравсоцразвития РФ совместно с экспертами НИИ питания РАМН в преддверии Всемирного дня здорового питания, который отмечается 16 октября, составили простые и понятные рекомендации о принципах здорового питания и призвали россиян придерживаться этих принципов ежедневно.

«Здоровое питание подразумевает использование в рационе разнообразной и полезной пищи. Чтобы не ошибиться в выборе продукта в магазине, необходимо уметь анализировать его состав. Разобраться в пищевых ингредиентах поможет «Инструкция по чтению этикеток на продуктах». Вооружившись данной информацией, каждый сможет определить и правильно подобрать качественные продукты, обеспечивающие формирование здорового рациона питания», – добавляет пресс-служба.

Так, например, в инструкции сказано, что этикетка должна содержать не только название продукта и его производителя, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г продукта, а также, если этикетка стерлась, переклеена или перепечатана поверх старого текста, такой продукт лучше не покупать. В документе отмечается, что обезжиренный продукт не обязательно низкокалорийный, а пастеризованные продукты для здоровья полезнее, чем стерилизованные. Зато последние хранятся дольше и иногда даже не требуют холодильника.

По мнению Минздрава, оптимальное питание дает возможность не только улучшить свое самочувствие и контролировать вес, быть бодрым, энергичным и активным, но также снизить риски развития множества заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных, диабета и других.

«Конечно, каждый принимает решение о выборе образа жизни и рациона питания самостоятельно. Несмотря на это, необходимо помнить, что именно потребительский спрос на продукты для здорового питания формирует условия для активного развития российского рынка здоровых продуктов», – говорится в документе.

Сформировать у населения важность и необходимость здорового питания – это одно из направлений государственной программы по здоровому образу жизни «Здоровая Россия», проводимой Минздравсоцразвития России. Для помощи тех, кто решил придерживаться здорового образа жизни, организован интернет-портал (www.takzdorovo.ru), где в разделе «Питание» собраны и постоянно пополняются различные материалы, советы и рекомендации. Здесь же с помощью калькулятора калорий можно рассчитать ежедневную норму килокалорий, а также определить индекс массы тела, оптимальный вес и другие полезные показатели.

Проконсультироваться по правильному питанию можно как по телефонам горячей линии, организованной Минздравом, так и в бесплатных государственных Центрах здоровья, в которых можно еще пройти обследование и получить индивидуальные рекомендации по правильному питанию.