среда, 2 сентября, 2026
По словам доктора психологии, клинического психолога Артура Гараганова, сон вполне можно себе заказать.
Сновидения важны, потому что они отображают наш внутренний мир, говорит Гараганов. Сны бывают реальными и абсолютно нереальными. Реальный сон – это отображение той информации, которую мы набрали в течение дня. И мы ее должны как-то переработать.
«А сон, который является абсолютно нереальным – порой мы видим какие-то символы, непонятные сюжеты – здесь речь идет о том, что мы обращаемся к нашему бессознательному опыту. Тому, что мы прошли в течение жизни. А быть может, как говорил Карл Юнг, – к тому опыту, который накоплен нашими поколениями», – продолжает психолог.
Как уверяет психолог, существуют символы, которые позволяют человеку настроиться на свои собственные сны. На подобную настройку хватает даже минуты. «Когда мы готовимся ко сну, мы придумываем себе, что мы хотим увидеть во сне, – объясняет механизм процесса Гараганов. – Например, что-нибудь радостное – свое детство. Дальше мы начинаем засыпать. И в этот момент нам нужно представить, что мы хотим увидеть. Представить образно и ярко».
«Потом мы погружаемся в сон и в какой-то момент начинаем видеть то, о чем думали до этого. Забываем этот фрагмент, начинаем пробуждаться. Помним элементы сна. Испытываем удовольствие от того, что мы реально заказали себе сон и увидели это. Просыпаемся и выходим в реальность, тем самым, закрывая весь сон», – заключает психолог.
