среда, 3 июня, 2026
Физическое здоровье человека, как известно, в значительной степени обусловлено его душевным благополучием. Группа британских экспертов составила программу, которая поможет людям улучшить свое настроение и почувствовать себя счастливыми.
По их мнению, достаточно руководствоваться пятью пунктами, чтобы мир вокруг засиял яркими красками.
"Очень многое зависит от того, что может сделать человек самостоятельно для достижения внутреннего благополучия, - заявила газете "Таймс" профессор психологии Кембриджского университета Фелисия Хапперт. - Мы выяснили, что есть пять категорий деятельности, которые могут повлиять на душевное состояние человека. Причем эти дела настолько просты, что при желании каждый сможет без труда регулярно их выполнять. Это то же самое, что принимать витамины пять раз в день".
Исследователи советуют:
- чаще общайтесь с родными и близкими и поддерживайте теплые отношения с коллегами по работе;
- занимайтесь спортом и уделяйте внимание любимым занятиям;
- будьте любознательными и старайтесь замечать красоту окружающего мира;
- беспрестанно осваивайте что-то новое - будь то починка старого приемника или необычный кулинарный рецепт;
- будьте отзывчивыми.
Такой совет универсален. Особенность его заключается в том, что серьезные психологические проблемы грозят человеку лишь в случае, если он не будет выполнять вышеперечисленные правила.
