В жару врачи рекомендуют пить до трех литров воды в день

В жаркую погоду не следует носить одежду из синтетики, необходимо пить до трех литров минеральной воды в день и чаще проветривать помещение, рекомендует главный терапевт Департамента здравоохранения города Москвы Леонид Лазебник.

Выбор употребляемой воды, по словам специалиста, «зависит от индивидуальных потребностей организма». Однако Леонид Лазебник заметил, что газированная вода возбуждает аппетит, а потребление большого количества калорий в жаркую погоду – не желательно.

Главный терапевт Москвы также считает, что люди, страдающие болезнями сердца и сосудов, должны, по возможности, избегать поездок в общественном транспорте в жаркую погоду. Кроме того, при выходе на улицу им обязательно иметь с собой прописанные лечащим врачом препараты.

Врач считает, что каждому человеку необходимо знать, какую первую помощь он может и должен оказать пострадавшему от теплового удара или в результате обострения хронического заболевания под воздействием жары и солнца.

«Пострадавшего следует уложить в прохладном месте, дать ему возможность полноценно дышать - чтобы вокруг не скапливалась толпа», - сказал Лазебник. Кроме того, почувствовавшего себя плохо человека «следует обмахивать, сразу дать ему выпить значительное количество воды и обязательно вызвать «скорую».

Врач напомнил, что первыми признаками теплового удара являются подташнивание и появление кругов перед глазами.