суббота, 17 октября, 2026
Процесс пошел, но тяжело! Питаться 5 раз в день не получается, стараюсь себя ограничивать в пище: не ем мучного и жирного, акцент делаю на зелень и овощи.
А вот от вкусной конфетки с чашечкой кофе в первой половине дня отказаться не могу!
Пытаюсь увеличить физическую нагрузку: после работы хожу 2 остановки пешком. Вчера пыталась бегать, вечером пробежала 3 круга на стадионе… такое ощущение, что делала это первый раз в жизни. Жду 1 августа, когда возобновятся мои тренировки в тренажерном зале. В общем - еще раз поняла: движение – это жизнь!
