вторник, 8 сентября, 2026
Неделю назад по совету эндокринолога я изменила режим питания.
Состоит он в следующем: в день должно быть 5 приемов пищи, а не 3, как мы привыкли, плюс к этому можно есть на ночь. Я честно придерживалась этого режима. Меня хватило на 3 дня! Если раньше я спокойно работала, занималась своими делами, отдыхала и т.д. в своём обычном режиме питания, то теперь, перейдя на 5-разовый, есть хочу постоянно!
А когда напряженная работа и её много, и ты просто физически не успеваешь покушать - какой там режим! Акцент сместился в сторону физической нагрузки. Зато я стала следить за тем, что я ем. В общем, процесс идёт!
