вторник, 8 сентября, 2026
9 июля участники акции «Похудей с Атмосферой» прошли первые консультации с врачом-эндокринологом Еленой Владимировной Никулиной. Сразу же обозначилась одна интересная тенденция: оказывается, у большинства наших девушек вес находится в пределах нормы! Тем не менее их участие в акции не отменяется. Несмотря на то, что лишние (на их взгляд) килограммы не вредят здоровью, есть желание сбросить их ради коррекции фигуры.
Главный лейтмотив консультации – выработать для себя и придерживаться в дальнейшем правильного режима питания. Основные его принципы состоят в том, чтобы перейти на пятиразовое питание, правильно распределить суточную калорийность и состав продуктов (белки-жиры-углеводы).
К тому же эндокринолог посоветовала всем участникам адекватную физическую нагрузку. Это может быть и плавание, и тренажерный зал, и просто пешие прогулки. Главное - чтобы интенсивность этих занятий не наносила вреда здоровью.
Еще одно немаловажное условие – отказ от алкоголя на все три месяца проведения акции. Все перенесли эту информацию стойко и дали слово данное условие выполнить!
Теперь каждый из наших участников определил для себя цель похудения, выбрал метод, а значит, мы можем начать трехмесячный отсчет. Итак, 10 июля – СТАРТ!
