Недостаток или избыток сна - предпосылки для ожирения

Недостаток сна - менее 6 часов в сутки, равно как и избыток времени, проведенного в «объятиях Морфея» - свыше 9 часов, являются предпосылками для лишнего веса. Об этом свидетельствуют распространенные результаты исследования, проведенного Национальным центром статистики в области здравоохранения США.

Результаты исследования основаны на данных опроса 87 тыс взрослых американцев, который проводился в 2004-2006 гг. Выяснилось, что треть респондентов, которые спят меньше 6 часов в сутки, страдают ожирением. Избыточный вес является проблемой и для тех 26% участников опроса, которые проводят в постели более 9 часов. Среди тех американцев, которые спят от 6 до 9 часов в день, доля чересчур тучных людей была заметно меньшей – 22%.