среда, 3 июня, 2026
В 2008 году переход на летнее время выпадает на 30 марта. Жители Алтайского края одновременно со всей страной переведут стрелки на один час вперед. Первое время людям будет непривычно вставать по утрам, фактически это будет происходить на час раньше.
По данным экспертов, перевод стрелок на «зимнее» и «летнее» время позволяет снизить энергонагрузки и улучшить экологическую обстановку, обеспечивает устойчивую работу единой энергосистемы страны. Между тем, переход на «летнее» время ежегодно становится стрессом для чувствительных людей. Некоторые даже страдают головной болью, бессонницей и депрессией. Хотя «зимний» переход воспринимается организмом еще острее: сказывается еще и нехватка солнечного света.
По словам психологов, перевод стрелок на час вперед переносился бы лучше, если бы это можно было делать не с субботы на воскресенье, а с пятницы на субботу. За выходные люди быстрее смогли бы адаптироваться к новому ритму жизни. В целом, к переводу стрелок желательно готовиться заранее. Тем, кто особенно остро переживает этот период, врачи рекомендуют поменять распорядок дня: ложиться спать на час-полтора раньше, не ужинать и не пить крепких напитков после 18:00.
Справка: Перевод часов осуществляется два раза в год: в последнее воскресенье марта – на час вперед, в последнее воскресенье октября – на час назад.
