Диетолог рассказала о полезных для профилактики старения продуктах
Какие продукты в рационе положительно скажутся на здоровье и молодости
Специалист по питанию Кайли Иванир назвала россиянам ряд продуктов, включение в рацион которых положительно скажется на здоровье и молодости человека.
По словам диетолога, если ежедневно употреблять такие продукты, как груши, овес, бобовые и яблоки, это принесет хорошие плоды для организма, поскольку они богаты клетчаткой, чьи полезные свойства положительно влияют на пищеварение.
Помимо этого, включение перечисленной пищи в рацион способствует замедлению процесса старения и профилактике опасных заболеваний.
– Уже давно было доказано, что диета, в которой мало клетчатки, повышает риск развития инфаркта и диабета, а они в свою очередь ускоряют старение организма, – сказала Иванир, передает Eat This, Not That!.
Другой специалист, Джанет Коулман, посоветовала употреблять меньше сахара, так как его переизбыток провоцирует ускорение старения и возникновение сахарного диабета.
