Отключение горячей воды – хороший повод начать закаляться
Отключение горячей воды стало полной неожиданностью для жителей Барнаула, тем более в такую далеко не летнюю погоду. Муниципальная власть и так пошла навстречу горожанам, отсрочив на несколько дней отключение, но график опрессовки утвержден, и работы должны начаться в любую погоду.
Что же делать барнаульцам в такой ситуации? На это есть один ответ – закаляться. Да, экстренно, да, внезапно, но придется приучать свое тело к низким температурам.
"Здесь, главное, не переусердствовать и не навредить себе! Нужно постепенно приучать организм к такому режиму, – рассказала asfera.info врач-терапевт Анастасия Лахно. – Экстренное мытье под холодной водой ни к чему хорошему не приведет. Если хотите закаливаться, это нужно делать правильно, не то получите вместо оздоровления – заболевание!".
По словам собеседника агентства, закаляться можно начинать с дошкольного возраста, так как детей всегда легче приучить выполнять процедуры, чем взрослых. Примером тому барнаульский детский садик "Родничок", где практикуется ежедневное закаливание малышей и зимой, и летом.
"Более того, перед тем как начать закаливаться, проконсультируйтесь с врачом. Например, при инфекционных заболеваниях, инфаркте и даже камнях в почках закаливание категорически противопоказано. Так что я вам советую, во-первых, получить одобрение у врачей и, во-вторых, начинать постепенное закаливание", – резюмировала Анастасия Лахно.
Среди барнаульцев есть люди, для которых отключение горячей воды не является трагедией. Например, президент Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Алтайского края "Белые медведи" Александр Зеленецкий, более известный каждому барнаульцу как неоднократный победитель всевозможных соревнований по заплывам в ледяной воде.
"Не представляю свою жизнь без закаливания. Это помогает мне и по службе, и в личной жизни, и в восстановлении здоровья, – говорит Александр. – И отключение горячей воды – отличный способ начать закаливаться. Лично я всегда приветствую тех, кто встает на путь моржевания. Поверьте, не у каждого хватит духа встать под ледяную струю воды".
Коллега Александра по моржеванию Татьяна Хомутова поделились с ИА "Атмосфера" наблюдением, что с момента закаливания сбросила лишние килограммы, похудела.
"Это факт – лишний вес ушел. Я чувствую себя помолодевшей и полной сил, – воодушевленно рассказывает Татьяна Хомутова. – Если вы все-таки решились мыться под холодной водой, то, самое главное, после душа досуха оботритесь полотенцем, чтобы на теле не осталось ни капли, – это очень важно. Желательно немного подвигаться, скажем, элементарные разминочные движения, известные всем из школьных уроков физкультуры. И после этого – горячий чай. Если вы все выполните так, то вероятность заболеть будет минимальной".
Закаляться или кипятить воду на плите – тут, конечно, выбор за вами. Но если вы все-таки твердо решили выбрать первый из предложенных вариантов, то самое главное – не навредите себе. И помните: сибиряк не тот, кто не боится холода, а тот, кто тепло одевается.
Полина Карпова специально для asfera.info