Диетологи составили "черный список" продуктов для завтрака

Диетологи составили список продуктов, запрещенных к употреблению по утрам натощак, сообщает Newsru.com.

"В частности, медики запрещают бананы и йогурт", – отмечает ресурс. В бананах много магния, соответственно, привычка есть их по утрам может спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт же, попадая в пустой желудок, теряет частично полезные свойства. Лучше всего обратиться к нему спустя два часа после еды или перед сном.

Апельсины на голодный желудок – тоже не самая светлая идея. Велик риск развития гастрита и аллергической реакции. А хурма и помидоры попали вот в "черный список" из-за высокой концентрации пектина и дубильной кислоты (способствуют образованию желудочных камней). Там же оказался чеснок (возможен гастроспазм), консервированные продукты, копчености.

Раздражение слизистой желудка можно получить, если съесть сырые овощи вроде огурцов, перца и капусты. В особенности остерегаться их следует людям с отклонениями в пищеварении. Сладкий картофель повинен в появлении ощущения тяжести в желудке.

Также стоит отказаться от холодных напитков, которые, кстати, способны сбить менструальный цикл. Следует помнить и о том, что сахар, попавший в организм голодного человека, может стать настоящей неожиданностью для тела. Поджелудочная просто не сумеет выделить нужный объем инсулина. Итог – аномальный уровень сахара в крови и нарушение кислотно-щелочного баланса.