Ревность: как с ней бороться

Ревнует, значит, любит – расхожая истина. Но с этим можно поспорить. Что такое ревность – свидетельство страсти или признак недоверия? Что делать, если вы потеряли покой, постоянно проверяя телефон партнера и его странички в социальных сетях? А если вдруг он на вечеринке сделает невинный комплимент знакомой девушке, то вы готовы вцепиться той в волосы… О том, что же такое ревность, какой она бывает и как справляться с этим чувством, рассказывает  женский сайт InMoment.ru

Ревность к прошлому
Катя совсем недавно стала замужней дамой. После свадьбы она переехала в квартиру мужа и стала обустраивать семейное гнездышко: холостяцкой прежде квартире явно не хватало уюта. Разбирая залежи на антресолях, Катя нашла среди кучи ненужных газет и старых рубашек пакет с фотографиями и, конечно же, все их просмотрела. После чего налила себе коньяка, залпом опустошила бокал и стала рыдать. На всех фотографиях был запечатлен Андрей, ее муж, и миловидная брюнетка на пляже, в кафе, в парке… Катя знала, что брюнетка – бывшая девушка Андрея, но легче от этого не становилось. Когда муж вернулся с работы, то вместо горячего ужина получил полноценный скандал. И никакие слова о том, что глупо ревновать к прошлому, на Катю не действовали.
Почему так происходит?
Наверное, с каждой из нас происходили подобные ситуации. Все мы прекрасно понимаем, что бывшие девушки – это всего лишь прошлое нашего партнера, но как же не ревновать, если воображение так живо рисует картины, как он шептал той, другой, такие же нежные слова, как обнимал ее. А вдруг ее он тоже называл малышкой?
Мало кто сможет удержаться от сравнения себя с бывшей. Но это ничего, кроме боли, не несет. Представляя прошлые отношения партнера, вы собственными руками наносите себе удар прямо в сердце. Такая ревность приводит к понижению самооценки и очень раздражает вашу вторую половину. Ведь вместо того чтобы наслаждаться счастливыми моментами настоящего, вы копаетесь в прошлом.
Что же делать?
Поймите, что всегда найдется кто-то лучше вас, человек, который умнее, образованнее, успешнее. Закон жизни, но не трагедия! Примите это как данность. Но не зацикливайтесь: на вашу самооценку этот закон не должен оказывать никакого влияния. У каждой из нас своя жизнь, своя судьба, таланты и способности, наконец.
Запомните: любимый человек рядом с вами по вполне определенным причинам: ему нравится быть именно с вами, а не с Леной или Мариной из своего прошлого. Совершенно точно в вас есть то, чего он не нашел в других.
Осознайте, что прошлое вашего партнера оказало непосредственное влияние на то, каким он стал сейчас. Опыт прошлых отношений позволил ему стать мудрее, терпимее, научил искать и находить компромиссы.

Ревность: повышаем самооценку
"У меня нет повода сомневаться в верности мужа, но я сомневаюсь… Все время ищу следы измены, проверяю звонки и СМС-сообщения в мобильном, подсмотрела пароль от его почты и теперь регулярно просматриваю все письма. Ничего не нахожу, но не успокаиваюсь и продолжаю контролировать жизнь мужа", – рассказывает Ольга.
Муж Ольги Андрей трудится в преуспевающей компании, он хорош собой, всегда одет с иголочки и благоухает дорогим парфюмом. А Ольга не работает, ей нравится сидеть дома варить борщ, жарить котлеты и ждать любимого со службы. Казалось бы, живи и радуйся, но девушке очень трудно справиться с собой и перестать выискивать следы измены.
Необоснованные подозрения обижают Андрея, в семье все чаще вспыхивают скандалы.
Почему так происходит?
В этом случае ревность абсолютно беспочвенна. "Я простая домохозяйка, а он известный адвокат" или "Конечно, я дома сижу с кастрюлями, а у него бурная жизнь", эти мысли возникают из-за заниженной самооценки. Поймите, человека нельзя принудить к любви, ее можно завоевать, заслужить, но никак не выпрашивать…
Что делать?
Хотите, чтобы вам не изменяли? Станьте умнее, обаятельнее, остроумнее, сделайте себя достойной сильной и преданной любви. И самое главное – меняться, расти над собой надо не для мужчины, а для себя. Не стоит каждый ваш поступок преподносить как жертву ради любимого человека ("Я ради тебя села на диету", "Я из-за тебя пошла на курсы дизайна"). Получайте сами удовольствие от того, что похудели и научились работать в "Фотошопе". Если вам это удастся, то любимый обязательно оценит происходящие изменения. Парадоксально, но факт: чем больше вы будете любить себя, тем большую ценность вы будете иметь в глазах других. Главное, помните, что любить себя не значит прощать себе все недостатки. Повышать собственную самооценку стоит за счет реальных побед и достижений.

Ревность: любовь или болезнь?
Мои соседи – приятная молодая пара Светлана и Олег. Женаты они уже лет пять и примерно такое же время Света подумывает о разводе. Причина – невозможная, изматывающая ревность Олега. Отелло по сравнению с ним ребенок. Молодой человек контролирует каждый шаг жены. Задержалась с работы – получи скандал, купила новое платье – "для кого это ты вырядиться решила?!", захотела поехать в гости к маме – "ага, к любовничку собралась?". Иногда Олег выдумывает себе командировки, собирает чемодан, якобы уезжает, а ночью внезапно возвращается и тревожным взглядом оглядывает квартиру на предмет постороннего мужчины. Света устала оправдываться: каждое ее слово вызывает еще больший гнев супруга.
Почему так происходит?
В этом случае ревность достигла такой силы, что приобрела явно навязчивый характер. Мысль о неверности партнера неотступно преследует человека и занимает все его сознание. Дело в том, что такие ревнивцы уже уверены в измене, у них нет сомнений. Переубедить человека в обратном абсолютно невозможно, даже если вы приведете миллион объективных доводов, фактов и аргументов. Вы изменяли, и точка. Специалисты считают, что "бред ревности" – это наиболее трудноизлечимое психическое заболевание.
Кроме того, если человек ревнует, постоянно устраивая проверки и подвергая сомнениям каждое ваше слово, то это может говорить о том, что он … сам вам изменял. И теперь пытается свое чувство вины переложить на вас: "Да, я плохой, но и ты такая же". Людям свойственно многое судить по себе. "Мне было одиноко, плохо, скучно – я завел небольшую интрижку. Что мешает ей поступить точно так же?".
Что делать?
Если вы растеряли всех друзей, в салон красоты ходите только под присмотром любимого, а встречи с подругами окончательно канули в Лету, хорошенько подумайте. А потом еще и еще раз подумайте. Ломать себя – дело неблагодарное. Это ваша жизнь, вы вправе устанавливать собственные правила. Никто не может решать за вас. Нельзя крушить свою судьбу, даже ради любимого человека. Если вы сделали все, что могли, пытаясь убедить отчаянного ревнивца в своей кристальной честности, и не добились успеха, то, может быть, стоит уйти в сторону? Участь жертвы – это не для вас, правда же?
Вам трудно разобраться в своих чувствах? Обратитесь к психологу. Для грамотного специалиста такие проблемы не редкость, вместе с ним вы сможете понять свои эмоции и решите, что вам делать.