Стакан кефира с медом поможет справиться с бессонницей

Иногда бывает с каждым взрослым человеком, когда вроде бы без явных причин одолевает бессонница. Хотя причины могут быть и неявными: или днем перевозбудились, или произошло какое-нибудь событие, иногда даже очень приятное, и так далее. А нервная система реагирует таким образом, что дневные переживания не дают уснуть вечером. 

Конечно, выход в такой ситуации найти всегда можно, например, принять таблетку снотворного. Но такими вещами лучше не увлекаться, чтобы не навредить здоровью. Можно попить специальные травяные настои, например с валерьянкой, или боярышником. Но ведь не всегда в доме есть нужные травы и лекарства.

Поэтому всем, кто страдает от бессоницы врачи дают совет: если вы никак не можете уснуть, размешайте две чайные ложки меда в половине стакана кефира или теплого кипятка и выпейте. Через полчаса сон вас обязательно сморит.