Барнаульцам откроют все секреты древней индийской системы йоги

15 января в Алтайской краевой научной библиотеке им. В.Я. Шишкова пройдет «День йоги».

Как рассказал корреспонденту asfera.info один из организаторов «Дня йоги» специалист по индийской философии, преподаватель кафедры религиоведения АлтГУ Вадим Останин, на мероприятии публику познакомят с главными философскими принципами йоги, расскажут историю появления и развития этой системы и на практике покажут наиболее эффективные способы релаксации. Вести «День йоги» будет руководитель новосибирской ведической организации Вадим Борисов. Художник по образованию, он много раз бывал в Индии, где познакомился с этой культурой и всерьез увлекся индийской философией. Хатха-йогу он практикует уже более 20 лет.

Начало мероприятия в 15:00 часов в зале краевой научной библиотеки. Вход свободный.

Справка: Хатха-йога - это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям, занятым умственных трудом.

Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан - статических поз. Хатха-йога делает акцент на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.