В Бийске начался «Relax»

Территориальный центр социальной помощи семье и детям города Бийска реализует проект «Relax». Занятия релаксацией носят обучающий характер, то есть человек, прошедший курс, сможет самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями. Техника включает в себя нервно-мышечную релаксацию, релаксацию–визуализацию, ароматерапию, аутогенную тренировку.

Участники антистрессовых тренингов отмечают у себя ряд позитивных изменений: уменьшение симптомов стресса и тревожности, отсутствие отрицательных эмоций и мыслей, а также навязчивых страхов и состояний, улучшение концентрации внимания и обострение восприятия, укрепление иммунитета и улучшение сна, увеличение работоспособности. Данная методика не имеет возрастных ограничений и доступна каждому, главное - чтобы было желание помочь себе.