Ирина Болотских: «Диеты - полная ерунда, движение - жизнь!»

Мое твердое убеждение, что всяческие диеты и ограничения вгоняют в депрессию, стало еще тверже!!!  Мысль о том, что я должна отказывать себе в одной-единственной конфетке в день, просто выводила меня из себя. Сладок не столько сам  плод, сколько факт нарушения запрета.

Скажу честно, что полностью от сладкого не отказалась и пятиразовый режим питания  соблюдала очень редко, ведь порой времени поесть просто-напросто не хватало. Поэтому от рекомендаций эндокринолога я отступаю, но скажу, что чувствую себя при этом неплохо. Главное, что нет депрессии по поводу запретов.

На мой взгляд, диеты – полная ерунда, а вот движение, действительно, есть жизнь! А еще - хорошая форма и хорошее настроение!