Эффективная диета от Ларисы Долиной для каждого
Не секрет, что большинство поп-звезд либо придерживаются определенной диеты, либо истязают себя полным голоданием. Одна из самых выдающихся и популярных певиц России Лариса Долина поделилась секретом своей идеальной фигуры - «Диетой Ларисы Долиной»: именно с ее помощью знаменитая певица похудела практически на глазах. Попробуйте и вы.
Как сообщает сайт poedim.ru, продолжительность этой диеты - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.
Вот собственно описание диеты, придерживаться которого необходимо точно (продукты не заменять):
1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.
Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:
- всю пищу разделить на 6 приемов и кушать строго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
- перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
- каждый день очищать кишечник клизмой;
- перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
- кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
Приятного похудения!