Таблетка от прокрастинации. Как ИИ помогает сибирякам запускать рабочие процессы?

В Сибири искусственный интеллект все чаще выступает в роли помощника, который помогает сотрудникам преодолеть прокрастинацию и быстрее приступать к решению сложных задач.

По результатам совместного исследования онлайн‑платформы hh.ru и девелопера Level Group, проведенного в июне 2026 года в Сибирском федеральном округе, 66 % пользователей нейросетей стали быстрее начинать работу над трудоемкими проектами. При этом 57 % прямо назвали ИИ "таблеткой от прокрастинации" — инструментом, который помогает взяться за задачи, неделями откладывавшиеся "на потом". Почти каждый второй участник опроса (55 %) уже применяет инструменты на базе ИИ для решения профессиональных задач или в учебе: 24 % делают это регулярно, еще 31 % — эпизодически. Около 18 % респондентов планируют начать использовать нейросети в ближайшее время, тогда как 27 % исключают их применение полностью.

Ключевой эффект от использования ИИ связан с психологией начала работы. Так, 43 % пользователей отмечают, что нейросети помогают сразу наметить первые шаги и перейти к их выполнению, а 29 % подчеркивают: технологии позволяют справиться со страхом "чистого листа" — ситуацией, когда задача понятна, но сложно написать первый абзац или сформулировать мысль. Особенно востребована функция создания черновиков: 83 % опрошенных хотя бы иногда прибегают к помощи ИИ для генерации исходных заготовок — текстов, кода или структур. У 22 % финальный результат регулярно вырастает из "рыбы", предложенной нейросетью, а 34 % часто используют этот прием для отдельных типов задач.

Кроме того, 72 % пользователей считают, что ИИ помогает быстрее структурировать мысли. Из них 24 % отмечают, что нейросети буквально "раскладывают хаос по полочкам", а 48 % признают пользу, хотя и указывают на необходимость ручной доработки структуры. Лишь 2 % респондентов пожаловались, что ИИ, напротив, усложняет старт работы и отвлекает.

"Главный сдвиг связан не только с автоматизацией, а с психологией начала работы. Для многих людей самым сложным этапом становится не выполнение задачи, а вход в нее: сформулировать первый абзац, собрать структуру, понять, с какой стороны подступиться. ИИ в этом смысле работает как инструмент снижения внутреннего сопротивления. Он не отменяет экспертизу человека, но помогает быстрее перейти от тревоги и откладывания к действию", — прокомментировала итоги исследования Валентина Романова, HR‑директор Level Group.

Ранее мы писали о том, как искусственный интеллект изменил медиасреду. Об этом поговорили с Марией Петренко, руководителем СММ-редакции информационного агентства "Амител".