Великий пост с доставкой на дом: советы диетолога

Сегодня четвертый день второй седмицы Великого поста. Несмотря на то, что эта неделя менее строгая, чем первая и седьмая, тем не менее, налегать на еду не следует. Как и не следует полностью отказываться от еды. Это советуют и врачи.

Врач-диетолог санатория «Барнаульский» Галина Логинова: «Четкого руководства, кому и как придерживаться поста, не существует. Всем желающим его соблюдать необходимо проконсультироваться у врача. Поста тоже можно придерживаться по-разному. К примеру, голодная диета, такая как в сочельник, противопоказана людям с ослабленным иммунитетом, больным сахарным диабетом, тяжелыми язвенными заболеваниями.

А кому-то ограничение жирной и мясной пищи может пойти и на пользу. В частности, тем, кто страдает ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы организму было легче справиться с постом, можно употреблять много жидкости (до 1,5 литров в день). Это полезно, хотя, опять же, не всем. Много жидкости противопоказано людям с почечными заболеваниями, гипертоникам и другим. В целом, для каждого, кто имеет хронические заболевания пищеварительной системы, постное меню нужно разрабатывать индивидуально».

Сергей Белокон, фотокорреспондент: «Все эти дни уговаривал Ольгу покаяться и вновь начать придерживаться поста. Говорил ей, что пост – это ведь не отказ от еды, это состояние души. Если человек вкусил мясного, скажем, устав от голода или почувствовав боли в желудке, то разве его кто-нибудь обвинит в этом? Но Ольга стояла на своем… Мне же есть не хочется, правда, и особенно мяса!».

Наталья Кавыршина, редактор: «Идет уже вторая неделя поста. Сказать, что я ревностно соблюдаю все его каноны, было бы неправильно. В дни, когда разрешены некоторые послабления, позволяю себе рыбу и молочные продукты. Признаюсь также, что пока мало задумываюсь над «сущностью бытия». Может быть – от недостатка времени, а может быть – от того, что «шкура светского человека» стала слишком толстой».

Ольга Полиенко, ведущий корреспондент: «Я по-прежнему не на посту. Ем, что хочу. Чувствую себя нормально. Все наши придерживаются поста. И ни у кого желания не возникает прекратить это. Ребята, вы молодцы, удачи вам!».